あんべよくなるブログ– category –
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ANBEE GYMオーナーがジムのことやあんべいい身体づくりに役立つ記事を書いています。
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筋トレの成果が出ない理由は「負荷のかけ方」かも？
こんにちは、青森市のパーソナルジムANBEE GYMです！ 「筋トレを始めたのに、あまり変化を感じない」「最初は体重が落ちたのに、途中から止まってしまった…」 そんな風に感じたことはありませんか？それ、もしかしたら「漸進性過負荷（ぜんしんせいかふか... -
夏までに自信が持てるカラダへ。焦らない、リバウンドしないダイエット
夏が近づくと、SNSや雑誌では「短期集中ダイエット」の文字があふれます。でも、焦りは禁物。無理なダイエットは、かえって体型崩れやリバウンドを招いてしまうかもしれません。 青森市のパーソナルジムANBEE GYMでは、リバウンドしない、続けられるダイエ... -
青森市にパーソナルジムをオープンした経緯
こんにちは！青森市のパーソナルジムANBEE GYM代表の奈良岡です。ジム開業当初に相談に乗っていただいていた「あおスタ(AOMORI STARTUP CENTER)」に開業当初のことをnoteで記事を書いてもらいました。とても丁寧にまとめていただいています。ぜひご覧くだ... -
運動初心者こそパーソナルジムへ！青森市で失敗しない筋トレの始め方
こんにちは！青森市中央のパーソナルジムのANBEE GYMです。「筋トレを始めてみたいけど、何から始めたらいいのかわからない」「ジムに通ったけど結局続かなかった」という方、少なくないのではないでしょうか？ 実は、こうした悩みを持つ運動初心者の方に... -
プロバスケットボール選手の寺嶋恭之介選手との個人スポンサー契約締結
当ジムはこの度プロバスケットボール選手の寺嶋恭之介（てらしまきょうのすけ）選手と個人スポンサー契約を締結しました。寺嶋選手はプロ選手としてはもちろんのこと、個人としてもバスケットボールを通して青森を盛り上げようと活動しています。その寺嶋... -
FIT PALETTEに掲載いただきました
ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「青森 パーソナルジム」に掲載いただきました。ほかのジムの情報も掲載されているのでジムをお探しの方はぜひご覧ください！ -
【青森ワッツとB.革新#2】青森ワッツは青森の誇りになれるのか
青森県のプロバスケットボールチームの青森ワッツが2024-25シーズンでホームゲームに平均1,500人集めないと、2026から始まる新リーグで、現在の青森ワッツが所属するB2と同水準のB.ONEカテゴリに参入できないという記事を以前書きました。本記事を読む前に... -
【青森ワッツとB.革新】ホームゲームに1500人必要な理由
青森ワッツをご存知でしょうか？青森県在住の方なら名前は知っていると思います。「ああ、青森のバスケチームだよね」と。しかし、名前を知ってはいるものの会場に足を運んで青森ワッツの試合を見たことがある方はまだまだ少数だと思います。その青森ワッ... -
青森の冬は寒いし太りやすい！それでも運動すべき理由とその効果
冬は気温が下がり、日が短くなるため、つい運動を避けがちになりますよね。また、クリスマス、忘年会、正月や新年会などの食のイベントも多く、いつもより摂取カロリーが多くなりがちです。さらに厚着になるので体型への関心が薄れることも冬太りに拍車を... -
ソイプロテインとは？特徴や活用方法について解説！
こんにちは！青森市役所そばのパーソナルジムANBEE GYMです。プロテインはスポーツショップやトレーニングジムだけでなく、薬局やコンビニなどより身近なところでも見かけるようになってきましたよね。筋トレを始めたり、健康のためにプロテインを飲んでみ... -
uFit｜【2024年最新版】青森のおすすめパーソナルジム|厳選13店舗に選ばれました
この度ANBEE GYMが全国のパーソナルジムを紹介しているメディアのuFitで青森のおすすめパーソナルジム厳選13店舗に選ばれました！こちらよりご覧いただけます。uFitでは「誰もが健康に意識を向け、予防が当たり前の世界を作る」をVISIONに掲げて、パーソナ... -
冷凍ごはんで血糖値コントロール！冷ましてレジスタントスターチを増やせ
お米は日本の食卓に欠かせない主食ですが、糖質制限ダイエットの流行もあってダイエット中は避けがちになることもあると思います。特に、血糖値が急激に上がることを気にする方も多いのではないでしょうか。 こちらの記事でも紹介しているとおり、血糖値の...
