あんべよくなるブログ– category –
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ANBEE GYMオーナーがジムのことやあんべいい身体づくりに役立つ記事を書いています。
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脂肪燃焼にHIITは必要？現実的なアプローチで体脂肪を減らす方法｜青森市のパーソナルジムANBEE GYMより
こんにちは、青森市のパーソナルジム「ANBEE GYM（アンビージム）」です！ 「体脂肪を減らしたい」「引き締まった体になりたい」と考えたとき、最近よく耳にするのが「HIIT（高強度インターバルトレーニング）」です。 SNSやYouTubeなどでも「たった4分で... -
足裏の感覚を鍛えると、カラダの動きが変わる？｜青森市のパーソナルジムANBEE GYMより
こんにちは！青森市のパーソナルジム「ANBEE GYM（アンビージム）」です。 突然ですが、皆さんは「足の裏」を意識したことはありますか？ 筋トレと聞くと、ベンチプレスやスクワットといった動きが思い浮かぶかもしれませんが、実はそれらの土台となるのが... -
筋トレ・ダイエットを成功させるための”続けられる”食事術
こんにちは、青森市のパーソナルジム「ANBEE GYM（アンビージム）」です！筋トレやダイエットに取り組む中で、多くの方が悩むのが「食事管理」です。 何を食べたらいいの？ コンビニご飯や外食でもOK？ カロリーを厳密に管理しないとダメ？ …と、いろいろ... -
筋トレ初心者がまず知っておきたい4つのこと
こんにちは！青森市のパーソナルジム「ANBEE GYM（アンビージム）」です。「運動しなきゃとは思ってるけど、筋トレって何から始めればいいの？」 「スポーツジムに通ったことがないから不安…」そんなふうに感じている方へ向けて、今回は「筋トレ初心者が最... -
筋トレの成果が出ない理由は「負荷のかけ方」かも？
こんにちは、青森市のパーソナルジムANBEE GYMです！ 「筋トレを始めたのに、あまり変化を感じない」「最初は体重が落ちたのに、途中から止まってしまった…」 そんな風に感じたことはありませんか？それ、もしかしたら「漸進性過負荷（ぜんしんせいかふか... -
夏までに自信が持てるカラダへ。焦らない、リバウンドしないダイエット
夏が近づくと、SNSや雑誌では「短期集中ダイエット」の文字があふれます。でも、焦りは禁物。無理なダイエットは、かえって体型崩れやリバウンドを招いてしまうかもしれません。 青森市のパーソナルジムANBEE GYMでは、リバウンドしない、続けられるダイエ... -
青森市にパーソナルジムをオープンした経緯
こんにちは！青森市のパーソナルジムANBEE GYM代表の奈良岡です。ジム開業当初に相談に乗っていただいていた「あおスタ(AOMORI STARTUP CENTER)」に開業当初のことをnoteで記事を書いてもらいました。とても丁寧にまとめていただいています。ぜひご覧くだ... -
運動初心者こそパーソナルジムへ！青森市で失敗しない筋トレの始め方
こんにちは！青森市中央のパーソナルジムのANBEE GYMです。「筋トレを始めてみたいけど、何から始めたらいいのかわからない」「ジムに通ったけど結局続かなかった」という方、少なくないのではないでしょうか？ 実は、こうした悩みを持つ運動初心者の方に... -
プロバスケットボール選手の寺嶋恭之介選手との個人スポンサー契約締結
当ジムはこの度プロバスケットボール選手の寺嶋恭之介（てらしまきょうのすけ）選手と個人スポンサー契約を締結しました。寺嶋選手はプロ選手としてはもちろんのこと、個人としてもバスケットボールを通して青森を盛り上げようと活動しています。その寺嶋... -
FIT PALETTEに掲載いただきました
ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「青森 パーソナルジム」に掲載いただきました。ほかのジムの情報も掲載されているのでジムをお探しの方はぜひご覧ください！ -
【青森ワッツとB.革新#2】青森ワッツは青森の誇りになれるのか
青森県のプロバスケットボールチームの青森ワッツが2024-25シーズンでホームゲームに平均1,500人集めないと、2026から始まる新リーグで、現在の青森ワッツが所属するB2と同水準のB.ONEカテゴリに参入できないという記事を以前書きました。本記事を読む前に... -
【青森ワッツとB.革新】ホームゲームに1500人必要な理由
青森ワッツをご存知でしょうか？青森県在住の方なら名前は知っていると思います。「ああ、青森のバスケチームだよね」と。しかし、名前を知ってはいるものの会場に足を運んで青森ワッツの試合を見たことがある方はまだまだ少数だと思います。その青森ワッ...
